Разберемся, как настроить себя на работу с энергиями без участия эгрегоров и прочей ерунды. Медитация — это инструмент, а не религия, помните об этом всегда.

Как делать правильно:

• Найдите место, где вас не дернут часа полтора
• Сядьте так, чтобы спина держалась прямо без лишних усилий
• Дыхание должно быть ровным, без рывков.

Дальше важно отпустить внутренний диалог — это самое сложное в самопознание и эзотерика. Сосредоточьтесь на ощущении своего веса в пространстве. Если начали всплывать мысли о работе или ужине, просто отметьте их и отпустите. Главное правило: не пытайтесь форсировать состояние измененки. Пусть оно придет само, иначе просто заболит голова. Выполняйте практику ежедневно в одно время, и через пару недель заметите, как меняется ваше восприятие реальности. Это работает как тренировка мышц, здесь нет никакой мистики, только сухая работа с собственным вниманием