Начал практиковать медитацию на чакры. В целом, опыт положительный, но есть моменты, которые хотелось бы обсудить Ощущения довольно интересные: чувствуется тепло, покалывание, иногда даже визуальные образы.

Сначала медитировал на каждую чакру по отдельности. Потом пробовал общую практику. Разницу почувствовал сразу. Общая медитация дает ощущение большей гармонии, но требует времени и концентрации.

Из минусов — сложно сосредоточиться. Особенно в начале. Мысли постоянно лезут в голову. Плюс, не всегда понятно, правильно ли ты все делаешь. Зато после сеанса чувствуешь себя бодрее.

В общем, медитация на чакры — это полезная практика, но требует терпения и регулярности. Побочных эффектов не заметил, кроме расслабления и улучшения настроения. Ахах.

blackprut net