Ищу рекомендации по началу работы с энергетическими техниками для более глубокого понимания магии. Скажите, какой у вас опыт в этой области? Какие ключевые шаги или инструменты вы рекомендуете новичкам для безопасного и эффективного начала?

Короче, я собираюсь пробовать медитацию и чтение эзотерических текстов для самопознания. Но есть ли научное обоснование такого подхода, или это всего лишь хорошее повод для фантазий? Где-нибудь здесь была опытная попытка объединить эти два мира?