Энергетика — это дыхание, воля, визуализация. Стартуйте так:

1. Дыхание: 10 дней упражнения в глубоком, расслабляющем дыхании.
2. Медитация: сиди спокойно, смотрите внутрь, чувствуйте свою энергию.
3. Визуализация: представьте белый свет внутри тебя, распространяющийся.
4. Повторяйте каждый день, записывайте эмоции.
5. Интерфейс: экспериментируйте с различными фокусами, но не торопитесь.