Моя первая медитация: как это было...
Ну, короче, я решил попробовать медитацию. Ну, думаю, сейчас сяду, расслаблюсь, все дела. Нашел видео на ютубе, там, типа, гид по медитации, музыка играет такая… спокойная.
Сел я, пытаюсь расслабиться, а в голове – рой мыслей! То про работу думаю, то про продукты в магазине. Все чесалось, хотелось пошевелиться. Минут через пять я сдался и открыл глаза. Ну, вот такой вот TripScan. ) В общем, не получилось с первого раза. Но я не сдаюсь! Буду пробовать ещё.