Гайд по энергетике и медитации для начинающих эзотериков — гадание на картах таро
Энергетика – ключевой элемент в изучении энергетики и медитации. Вот как начать:
- Найдите тихое место, где вы можете сидеть без перебивающегося шума.
- Произведите глубокие, ритмичные дыхательные движения, чтобы успокоить ум.
- Представьте, как ваши энергетические центры (чакры) вращаются и очищаются.
- Практикуйте ежедневно не менее 10 минут, постепенно увеличивая время
- После медитации остановитесь на впечатлениях и запись их в дневник.